摘要：
投篮时球最好放在头的哪边好呢?是方向放到头部正前方,不要学肩上投篮,虽然好发力,但是能容易被限制.标准投篮姿势图解动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖...
投篮时球最好放在头的哪边好呢?是方向
放到头部正前方,不要学肩上投篮,虽然好发力,但是能容易被限制.
标准 投篮姿势 图解
动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间.射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向.松开时有食指和无名指.球被释放后,下半身应该放松.
动作要领:手腕向外转,双手用力,让球呈弧形进入篮内.
扩展资料:
投篮练习的步骤
1、徒手练习手型与全身协调力量,一手投篮练习,对篮筐两米处一手抛空心篮筐,投篮完成动作练习,先对篮板或两人面对面无篮筐练习.
2、正式的投篮练习,罚球时,注意动作的连贯性、手臂伸直的角度、手腕的下压、中指和食指的划水、球的旋转和弧度,尽量投空心篮.
3、各角度投篮练习到位,接球后投篮练习,运球与投篮的衔接,跳投练习,接近最高点时投篮.
参考资料来源:
百度百科-投篮
篮球双手投篮时身体用力的部位依次是什么
如果您是习惯右手的球手的话,那么在投篮时发力的手是右手,左手起到一个扶住篮球保持平衡的作用.
在投篮时身体用力的部位依次是脚踝、膝关节、腰腹、上臂及手腕手指的配合.
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 是篮球赛中得分手段. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高.
打篮球的正确投篮姿势.
手碰球时用手掌的边缘碰球而不是掌心碰球,投出去时用食指和无名指推出,尽量让球转动,能提高命中率,投篮时把手放在额头偏右上方【右手投篮】左手放在球的左边捧住球,不过投篮时注意,左手千万不能用力,不然会养成两手投篮的错误习惯
投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力
职业球员都说是三个九十度,身体和大臂成九十度,大臂和小臂成九十度,小臂和手背成九十度.这是出手前的完美手型.其实对于我们业余的来说纯属扯淡.原因在于我们没有那么长的胳膊.如果你是两米的臂展,OK,没问题,如果你就一米七,你做完这仨九十度,你在罚球线出手,连框都碰不到.所以可以适当讲胳膊肘
向上抬.
出手时候要记住"顶肘压腕",胳膊肘顶上劲,手腕下压.四指发力（你应该知道是哪四个）,用食指掌控方向,如果是初学者,可以用食指和中指掌握方向,二指的缝隙应该指向篮筐.注意-注意-注意:左手在出手的时候一定不要碰球,除非你是左撇子.要靠单臂完成,女生例外.出手后,手不要马上放下来,要随球保持姿势.出手的手型应该是食指在下,中指-无名指-小拇指依次升高.建议你找一下麦迪当年做T-Mac 3广告时候的视频,那个指行,太完美了.
当然,要想做到这一切,要努力练习,最主要的是要有力量啊.
投篮时5个手指头怎么用力
投篮时你试着把手绷紧一点 不要软趴趴的托着球 手稍绷紧一点你会发现手心空出来 这就对了手心接触到球的话你别想球会有什么弧线
然后就是投篮了 单臂肩上投篮姿势不说了 全世界人都解释滥了
至于控制弧线 投篮时如果你把球直接往前推或者用前臂直接往前甩的话 这个弧线是手指怎么用力也管不了的
摆个投篮姿势感受一下 你摆好姿势 投篮先把球垂直向上引一些 再出手你会发现 弧线变高了 当然了可能投得没有"推"得那么远 不过在力量足够的情况下 有这个上举的动作才是正确的
至于指头控制线路应该是发生这个投篮动作之后 球从正对篮的方向投出 (歪了手指头也控制不了) 然后五个手指在球马上离开你的手时"挠"球一下 然后自然合拢在一起 这个柔软的手感才叫投篮
不要去用力搞什么"压腕" 在手腕上用力只会让球飞得越来越平 让球从筐前沿和后沿飞出来 真正有柔软手感的球员 投球后 手指大多是合拢在一起的 说明出手很柔顺~
