摘要：
以晨为题目写一篇作文晨秋高气爽的早晨,蓝天碧绿,太阳喜洋洋的从东方升起,在阳光懂得照耀下,金灿灿的145正向我招手,还有的向我点头示意.花园里的美人蕉也像公主一样,飘着她那轻盈的舞...
以 晨 为题目写一篇作文
晨
秋高气爽的早晨,蓝天碧绿,太阳喜洋洋的从东方升起,在阳光懂得照耀下,金灿灿的145正向我招手,还有的向我点头示意.花园里的美人蕉也像公主一样,飘着她那轻盈的舞姿.
我起床后,向后窗望去,树上全挂满了红灯笼.哦!原来柿子熟了.我迫不及待地采了一个,尝上一口,太甜了,简直比蜜还甜.我走在道上,一股股诱人的桂花香扑鼻而来.瞧,田野里,一大片一大片满是金193的水稻,黄澄澄的玉米,真另人羡慕.向上看,鸟儿们唧唧喳喳地叫着,像在唱金秋诗歌.树叶也枯黄了,一阵秋风吹过,树叶像偏偏起舞的蝴蝶,纷纷落在地上.拿起一片,摸了一下,便想起"化作春泥更护花"的诗句,它虽然已经死去,但它孕育了新的生命,为来年新生的小草莫定了良好的肥沃土壤.
随着时间的流逝,我不由地想起,还要去上学.便急急忙忙地背起书包,向学校奔去.时间还早,就让我先欣赏一下美丽的校园吧!看,小草虽然已没有以前那样绿,但193的枯草和绿色的小草和在一起,却像一条鲜艳的地毯,同学们还38追逐嘻戏呢!
花园里的喷泉,也不时地41瀑布,水柱,水花溅起等奇形怪状的样子,好玩极了!这时的树,枯干巴巴的.手摸上去,粗糙的,还不时地分裂成好几份.只听见人们说:"一年之计在于春."我看是"一之计在于秋."因为秋天是成熟的季节,是丰收的,是人们享受一切果实的好季节.
秋天有千姿百态,惹人喜爱的秋叶,也有美满的果实,我爱它们.但我更爱这充实美丽的金秋.
我的私教课结束了 而且是效果型课程,不需要再上了 ,我教练给我一个健身计划,但是和平时不一样.
第一天膝盖接受不了或许是没适应,锻炼之后第二天膝盖还疼吗,如果48小时以上还疼的话这个计划建议不要再跟这个训练计划.健身计划其实都差不多的,无非就是无氧这几个动作然后跑步什么的.你想问他问题看你和他的关系怎么样,当然你也可以直接问,只要他不反感都没问题.最后如果你很喜欢锻炼健身的话我给你几个方法,第一,去考健身教练资格证,国家职业健身教练（初级）（国家体育总局认证颁发的）.有时间的话可以去考,哪怕听课都受益匪浅.这个费用大概3000左右.比你直接买私教课强,你可以去了解下.第二自己锻炼,除非你能规划好自己该练什么,动作什么的都掌握没有.这些都掌握了可以选择自己练.第三继续选择私教,毕竟教练还是懂的比你多,跟他还是有保障的,练伤了就是他负责.
健身房找教练太贵了,教练说你太胖自己练习只能把身体的水分练出来,脂肪减不下来
教练说得有一定道理,但如果你实在不想请教练,可以到网上搜一下相关减肥的教程,有很多很多啊.
再说一点,想减肥,有三点我觉得非常重要:
1、每日锻炼的时间至少达到连续60分钟以上,中间可以休息一下,不要超过10分钟.训练量在慢慢加,小心受伤,做到运动前做足准备运动,运动后好好做整理运动.
2、控制饮食及少吃热量高的食物;
3、要持之以恒,这是大多数减肥失败的原因.
健身教练的工作时间是怎么排的
健身教练一个月的工资大概
是多少?健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧,很多健身爱好者追随时代的潮流,加入到健身教练这个行业中来.作为21世纪的高收入职业之一,健身教练行业被大家贴上了时尚、高收入、体面的标签,如果你也对健身教练感兴趣的话,不妨也为成为一名专业的健身教练做一下准备吧!不管你是有健身基础,还是无基础的健身小白,只要你有想成为健身教练的梦想,那么不妨大胆试一试吧!既然作为高收入职业,那么健身教练一个月的工资大概是多少?到底有没有大家说的那么高呢?
健身教练一个月的工资大概是多少?端先要知道健身房里健身教练分为几种,有巡场教练、私人教练和团203教练.他们之间的区别还有工资待遇是不一样的.
1.巡场教练
巡场教练,就是负责日常的器械维护和简单的会员指导,一般都是刚进入行业的新人,处于一个边工作边学习的阶段,巡场教练是只拿底薪的,而且底薪不高,大概两千左右.
2.团203教练
团203教练的工作就是在健身房里带一些团体203,像踏板203、有氧203、搏击203、杠铃203等等,一般都是兼职,是没有底薪只拿课时费的,一节课收入在100左右,时间在45分钟到一个小时.而且一个健身房也并不是天天都有你的课,想要多挣点的话那就得多学几种团203或者是多跑几家健身房了,不过健身房排203课的时间也是比较固定,一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右,每天带个两节课比较多三节,但是会相当耗体力,比较辛苦.团203教练工资算起来一月工资五千到八千的左右,不过白天的时间就比较自由了,可以做些别的事情.
3.私人教练
私人教练,也就是私教,通常是一对一的指导学员,通过制定训练计划,安排合理饮食等等来达到预期的训练目标,或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练,私教是属于技术性的行业,不需要付出太多的体力劳动.私教的工资是包括:底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课节数*课时提成)+奖金+保险.客观的来说,私教这是个非常看中能力的行业,专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距.
健身教练一个月的工资大概是多少?以上海为例,一月工资上万挺容易的,底薪2000到5000之间的样子,具体的工资情况是和业绩相挂钩的,刚开始的提成有的是20%上下这样,有的是30%左右,课时费大概有200一节课,也有的300一节课,这也看具体健身房的经营和教练的整体水平,也看你具体的城市发展.像二三线城市有些是1500的底薪,课时费100块一节,这只是普通的私人教练,还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的,还有孕产教练,帮助孕妇顺利生育,帮助产妇快速恢复身材等等,她们更有市场.努力做好自己,坚持自己选择的,无论如何,总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前.
我请的健身教练老是送我课是什么意思?我接受了他送的课感觉心里不舒服.
你应该是女的吧,健身教练喜欢你,他只是想玩玩,别在意,最好换个教练
如何成长为一名合格的健身教练?
成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业,能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情.随着社会的进步与发展,人们越来越重视自身的身体素质,而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题.
健身教练是一个技能型职业,做健身教练端先要有专业的健身技能知识.作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训,从基础的理论实践开始学起,循序渐进不断的深入,在随之学习高级的内容,比如:普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等.
想要成为一名专业的健身教练,必须先掌握好自己的专业知识,这是健身教练立足于自己工作岗位的根本.要保证自己运动的安全性,无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练.另一方面是有效性,会员来到健身房进行运动都是有目的性的,有的是减脂,有的是塑形,还有的是增肌等等,但不管会员来到健身房的健身目的是什么,只要会员把想法告诉了教练,教练就要制定与之相对应的训练计划,帮助会员锻炼,而且还要有明显的效果.作为一名专业的健身教练,要清楚的知道每节课的课程重点,每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的.虽然会员可能不太清楚,但是健身教练自己必须要清楚自己的流程,上课讲究循序渐进,为下节课的训练和课程打好基础,没有效果的课程,会员是不愿意来浪费时间的.
还有教练一定要注意自己的上课氛围,不断的鼓励会员,有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习,这样调动会员的积极性,效果可能会好很多,除了让会员更有活力,还有助于拉进教练和会员的距离,教练有亲和力了,就更能吸引会员的关注,以后报课的也就多了.
比较后想要告诉大家,如果你拥有完美的身型,可以为你大大加分,健身教练必须要先修炼好自己.同时还需要有比较好的文化素养和交际能力,健身的人群多为一些白领和一些高层的精英,健身教练就必须加强自身的文化素质,大胆的打入他们的交际圈,谦虚的学习别的行业的知识,不仅有助于了解更多行业外的东西,而且还有利于我们了解客户,了解他们的生活状态,更好的服务于他们.
