摘要：
香蕉有什么功效或什么作用!香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源.香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果.香蕉虽好,但并非人人皆宜.患...
香蕉有什么功效或什么作用!
香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源.香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果. 香蕉虽好,但并非人人皆宜.患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根为限.香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻.糖尿病患者也必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高.
香蕉的功效与作用?
很多人都喜欢吃香蕉,但是当确诊为高血糖患者以后,还能吃吗?高血糖可以吃香蕉吗病人经常对此有疑问,香蕉含糖量极高,达21%,含有果糖和葡萄糖,不但热量高,而且易被身体吸收.高血糖可以吃香蕉吗?高血糖人最忌果糖、葡萄糖,如大量进食,会使血糖迅速增高,加剧病情,引起昏迷甚至危及生命.正常人餐后血糖也会升高,但由于58胰岛素水平也可随之升高,所以他们的血糖不致于升至不正常的高度.高血糖人存在着胰岛素的相对不足或者绝对缺乏,血糖升高时没有能力分泌足够的胰岛素使血糖迅速降至正常水平,而高血糖对身体是有很大毒性作用的,所以高血糖人还是不宜吃糖的好.大家知道,血糖是指血液中的葡萄糖,平时所说的蔗糖、麦牙糖和果糖又不是葡萄糖,高血糖人是不是就可以吃了呢?这要从这些糖类在58如何转化谈起.蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖组成的,麦芽糖则是由两个葡萄糖分子组成,它们在58的分解产物中都有葡萄糖,所以高血糖者不宜吃糖.果糖虽然不是葡萄糖,又能刺激胰岛素分泌,有人认为高血糖人可以吃果糖,但果糖的结构和葡萄糖很接近,在58能转化为葡萄糖,所以也不宜多吃.
香蕉到底是属于寒性还是热性水果??
香蕉属于寒性水果.
在中医的说法里面,香蕉味甘性寒,属于寒性食物,会伤阳气,可能会造成痛经.香蕉还有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调.
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素,是营养水平比较高的水果之一.
扩展资料:
香蕉不能一起的有:
1、哈密瓜:哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重.各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高.
香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香
蕉含钾283~472毫克.因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜.
2、酸牛奶:酸牛奶能降低胆固醇.空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用.与香蕉同食则对身体健康无益.
一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的"滑肠"食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题.
3、土豆:如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素.这些毒素会导致人们长斑.爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物.
4、芋头:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用.芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒.
5、甘薯:甘薯是一种药食兼用的健康食品.含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适.红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵.如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒.
参考资料来源:人民网-女人经期能吃香蕉吗 香蕉是不是寒性水果
参考资料来源:人民网-香蕉不能和八种食物一起吃
香蕉的特点及作用是什么
香蕉的特点
1、香蕉身弯曲,略为浅弓形,幼果向上,直立,成熟后逐渐趋于平伸,长12～30厘米,直径3.4～3.8厘米,香蕉棱明显,有4～5棱,先端渐狭,非显著缩小.
2、香蕉皮青绿色,在高温下催熟,香蕉皮呈绿色带黄,在低温下催熟,香蕉皮则由青变为193,并且生麻黑点（即"梅花点"）,香蕉肉松软,黄白色,味甜,无种子,香味特浓.
香蕉的作用
1、香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一.欧洲人因为它能解除忧郁而称它为"快乐水果",在香蕉的基础上还出现了创意文化水果,帮人创造开心.
2、香蕉中的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;
3、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,可以缓解工作压力.
扩展资料:
不适人群
1、体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康.还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉.
2、空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康.
3、关节炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积.关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情.
参考资料来源:
百度百科-香蕉
